7 Ways to Afraid Sweat + Ways to Reduce Sweat

शोध से पता चलता है कि पसीना (1), (2), (3) के कई लाभ हैं। और कुछ आसान टिप्स को फॉलो करके आप बदबू को कम कर सकते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि पसीना क्या है, हमें पसीना क्यों आता है, पसीने की बदबू के पीछे का कारण और इसे कैसे कम किया जा सकता है, और पसीने के फायदे। स्वाइप करना!

पसीना “द्रव है जो शरीर में छिद्रों के माध्यम से शरीर से बाहर निकलता है, आमतौर पर शारीरिक तनाव और / या उच्च तापमान के कारण शरीर के तापमान को विनियमित करने और संचलन से कुछ यौगिकों को हटाने के लिए होता है” (4)।

शरीर का तापमान बढ़ने पर पसीना आपके शरीर को ठंडा होने में मदद करता है। नमक, पानी और विषाक्त पदार्थों के मिश्रण को पसीने की ग्रंथियों (5) से पसीने के रूप में बाहर निकाला जाता है। पसीने की ग्रंथियों के बारे में बात करते हुए, दो प्रकार होते हैं – सनकी और एपोक्राइन।

पूरे शरीर पर और पैरों के तलवों में एक्क्रिन पसीने की ग्रंथियाँ मौजूद होती हैं। सनकी पसीने की ग्रंथियां प्रति दिन (6) लगभग 500 एमएल – 750 एमएल पसीने का उत्पादन करती हैं। एपोक्राइन पसीने की ग्रंथियाँ कांख, निपल्स और स्तनों, कान, पलकों, और कमर क्षेत्र के ऊतक में मौजूद होती हैं।

कुछ लोगों में शरीर से बदबू आने का कारण जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

एपोक्राइन पसीने की ग्रंथियों की उपस्थिति के कारण शरीर की गंध से पसीना आ सकता है – यही कारण है कि उन्हें गंधयुक्त पसीने वाली ग्रंथियों के रूप में भी जाना जाता है। यौवन के हिट होने पर ग्रंथियां कार्य करना शुरू कर देती हैं।

प्रारंभ में, एपोक्राइन ग्रंथियों से उत्पन्न पसीना गंध रहित होता है, लेकिन बैक्टीरिया (7) के संपर्क में आने के बाद यह गंध विकसित करता है।

इसलिए, पसीने से जुड़ी शारीरिक गंध को कम करने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है। लेकिन इससे पहले कि हम पसीने की बदबू को कम करने के लिए सरल उपाय करें, पहले यह समझ लें कि पसीना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा क्यों है। नीचे स्क्रॉल करें।

पसीना शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिसमें कैडमियम और पारा, प्रदूषक, और शराब जैसी भारी धातुएं शामिल हैं। वैज्ञानिकों ने यह माना है कि चूंकि पसीना शरीर में विभिन्न विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, मूत्र और रक्त विश्लेषण के साथ-साथ पसीने का विश्लेषण, विषाक्त पदार्थों (8) के बायोकेम्यूलेशन की पूरी तस्वीर प्राप्त करने के लिए किया जाना चाहिए।

आपके गुर्दे वास्तविक समय के फिल्टर हैं जो पानी से विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करने में मदद करते हैं और रक्त में पोषक तत्वों का संतुलन बनाए रखते हैं। वैज्ञानिकों ने पाया है कि गर्म स्नान या सौना पसीना यूरिया को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे युरेमिक रोगियों को अपने गुर्दे के कार्य (9) में सुधार होता है।

नोट: बहुत अधिक पसीना और अपने आप को हाइड्रेटेड न रखने से गुर्दे की पथरी बन सकती है (10)।

शारीरिक परिश्रम, तनाव या तनाव के कारण ठंडा रहना आपके शरीर का प्राकृतिक तंत्र है। यह शरीर के तापमान को 37o C (या आपके शरीर के तापमान को आपके पर्यावरण के तापमान के आधार पर अनुकूलित किया गया है) और हाइपरवेंटिलेटिंग से अधिक बढ़ने से रोकता है।

पसीना आपकी त्वचा पर घाव, खरोंच, जलन और अल्सर को ठीक करने में भी मदद कर सकता है। “त्वचा के अल्सर – मधुमेह या बिस्तर घावों के कारण – और अन्य गैर-चिकित्सा घावों सहित दुनिया भर में स्वास्थ्य सेवाओं और समुदायों पर जबरदस्त बोझ रहता है,” लीड लेखक लॉर रिती, पीएचडी, डैमोलॉजी के अनुसंधान सहायक प्रोफेसर कहते हैं मिशिगन मेडिकल स्कूल के विश्वविद्यालय।

उन्होंने यह भी कहा, “यह आश्चर्य की बात हो सकती है कि घाव की मरम्मत में पसीने की ग्रंथियों की महत्वपूर्ण भूमिका की खोज के लिए अब तक लिया गया है,” और “पसीने की ग्रंथियों की पुनर्योजी क्षमता हमारे शरीर के सबसे अच्छे रहस्यों में से एक रही है। हमारे निष्कर्ष निश्चित रूप से सामान्य चिकित्सा प्रक्रिया की हमारी समझ को आगे बढ़ाते हैं और उम्मीद है कि बेहतर, लक्षित चिकित्सा के लिए मार्ग प्रशस्त करेंगे। “

शोधकर्ताओं ने पाया कि पसीने में एक शक्तिशाली एंटीबायोटिक होता है जिसे डर्मसीडिन (11) कहा जाता है। यह एंटीबायोटिक एक सुरक्षात्मक परत बनाता है और शरीर को कीटाणुओं से बचाने में मदद करता है। डर्मसीडिन त्वचा को संक्रमण से बचाता है। त्वचा की लगातार धुलाई इस परत को नष्ट कर सकती है। तो, अपने शरीर और / या चेहरे को ओवरवेट न करें।

पसीना छिद्रों को खोलने में मदद करता है, जो गंदगी, बैक्टीरिया और प्रदूषकों से छुटकारा पाने में मदद करता है। जो लोग नियमित रूप से कसरत करते हैं और पसीना बहाते हैं, उन्होंने एक अवधि में अपनी त्वचा में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया है। मुँहासे और धब्बे कम हो जाते हैं, और त्वचा में एक स्वस्थ चमक होती है।

जिम में पसीना बहाना या किसी भी शारीरिक व्यायाम को करने से एंडोर्फिन को स्रावित करने में मदद मिलती है। और जो मूड को बढ़ाने में मदद करता है और आपको खुश करता है। यह बदले में, तनाव के स्तर को कम करता है, जिससे आप बेहतर महसूस करते हैं, और आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं।

अपने नहाने के पानी में एक चुटकी कपूर मिलाएं।
आप अपने नहाने के पानी में नींबू का आवश्यक तेल भी मिला सकते हैं।
अपने अंडरगारमेंट को अलग से गुनगुने पानी में धोएं।
अपने कांख और जघन क्षेत्र को साफ रखें। हालांकि, नियमित रूप से योनि धोने का उपयोग न करें क्योंकि इससे पीएच असंतुलन हो सकता है।
यदि आप नियमित रूप से कसरत करते हैं, तो अपने जिम बैग में एक अतिरिक्त टी-शर्ट और लेगिंग / शॉर्ट्स की एक जोड़ी रखें।
अपने बैग में एक रोल-ऑन डिओडोरेंट रखें ताकि जब भी जरूरत हो आप इसका इस्तेमाल कर सकें।
अल्कोहल-रहित डियोड्रेंट और इत्र का उपयोग करें।
साफ मोजे पहनें और हर हफ्ते अपने कसरत के जूते साफ करें।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *